송파필라테스

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작성자대바기 조회 25회 작성일 2021-06-10 20:40:02 댓글 0

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현실적으로 필라테스 강사, 센터 잘 고르는 법 알려드립니다(진짜 다 알려줌)

#심으뜸필라테스
#필라테스개인레슨
#필라테스센터고르는법
아이삭 : 어떤 강사든 회원을 대하는 마음 자세와 회원님에 대해 적합한 수업들을 준비하며 필요한 공부들을 꾸준히 하며 좋은에너지를 가졌느냐 결국은 정성과 열정 능력 이라고 생각해요 책임감갖고 해야해요
호롤룰루 : 힙으뜸님이 계신 필라테스 학원이 따로 있나요?
재활 관련 자격증은 어디꺼가 인증된 좋은 것인가요?
일자허리로 6개월간 다니던 병원 이제 관두고 필라테스로 가려 하는데 너무 고르기 힘드네요 ㅠ
윰윰 : 오늘 으뜸쌤 필테학원가서 조져지고온 버금쓰 여기요.......정말...너무 열심히 가르치셔......
너구리감수성 : 3년간 주2회씩 개인pt했는데 늘지않았어요. 그래서 헬스pt로 바꿨는데 영 안맞아서 다시 필라등록했는데 3년간 배워보지 못했던 걸 알려주시네요. 매일 근육통에 시달리고 다리 쥐나요 ㅋㅋ 생각해보니 제가 3년다니면서 강사님께 크게 요구한게 없었고 몸에 대한 욕심이 없었는데 그게 실수인거 같아요. 이번에는 효과 있었음 좋겠어요.
MEAB : 공급과잉상태면 몇 년 내에 합리적인 가격되기를 기다려야겠다... 너무 비싸...

필라테스 개인레슨 받고 가세요 전신 구석구석 자극을 느낄 수 있어요 (Whole body workout)

안녕하세요 :)
2주만에 인사드려요! TMI인데..이사준비로 맘이 바빠지니까 영상에서도 그런 모습이 담기는거 같더라구요 ㅠㅠ 그래서 결국 지난주에 찍은 영상은 마음에 안들어 삭제하구 이사끝내고 제대로 찍자! 해서 이렇게 이주만에.. 새로운 공간에서 인사드려요 ㅎㅎ

오늘 운동은 초급자용 전신 필라테스 루틴이구요! 악! 너무 힘들어!!하는 느낌보다는
잔잔하게 모든 근육을 쓰면서 땀이 송글송글 맺히는..운동이 끝나면 아주 개~~운한 느낌이 드실거에요 ^-^ ! 재밌게 잘 따라와주세용 ㅎㅎ
그리고 요즘 많이 습하고 덥지만 식사 잘 챙겨드시면서 항상 건강챙기세요 :)!!!

[동작순서]
1. 목 \u0026 어깨 스트레칭
2. 하체스트레칭
3. 스파인 트위스트
4. 컬업
5. 싱글레그 스트레치
6. 리버스 컬업
7. 컬업 \u0026 트위스트
8. 힙 익스텐션
9. W 동작
10. 소 \u0026 고양이 스트레칭
11. 숏트 플랭크
12. 풀 플랭크
13. 롤링 라이크 어 볼
14. 티저


초급자 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=6
*중급, 상급자 루틴은 채널 재생목록 탭에 가시면 확인해 보실 수 있어요!! ^-^

소도구 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=20

클래스101 보수볼 클래스 수강하기
https://class101.app/e/bbang_neu-class


❣️인스타그램: https://www.instagram.com/bbang_neu/
❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com

#전신운동 #초급필라테스 #층간소음없는운동

Music by Epidemic sound
dlftp sk : 스앵님 ㅠㅠ 쥐며느리 동작이 제일 안되네요ㅠㅠ
얼라이브맘 : 빵느님 필라테스 11회째인데 (개인레슨아님) 3개월 끝나면 빵느님과 매일 해야겠어요 이 좋은 수업을 그냥 막 제공해주시니 학원비는 빵느님하고 필라하면서 늘씬해지면 옷사야겠어요 ㅎㅎ 감사해요
고정석 : 정말 유용한 수업 감사합니다. 요일별 시퀀스, 수준별 시퀀스 체계적인 홈트!!
인생 필테 레슨!! 가장 좋은건 호흡과 함께 섬세하고 간결한 설명. 저는 여기에 고정합니다^^ 쌤 짱!!!!
jungmin woo : 너무 좋네요 ! 집에서 할 수 있게 해주셔서 감사해요^^
설탕 : 선생님 영상보고 너무 좋아서 나름 열심히 따라하고있습니다!
근데 궁금한 점이 하나 있어서 질문드려보아용ㅠㅠ
전 한쪽 손목을 다쳐서 고양이 동작부터 플랭크 동작까지 팔동작을 제대로 할 수가 없는데 (오른쪽 손목이 꺽이질않습니다ㅠㅠ)혹시 대체해서 할 수 있는 동작이 있을까요?ㅠㅠ

송파구 방이동 '요가아누' 스튜디오 에서 진행된 바그완(bhagwan)원장의 주말 심화과정

2019년 4월 20일 오후 송파구 방이동 '요가아누' 스튜디오 에서 우리글로벌 말라 진행위원장인 안산 '우리요가' 바그완(bhagwan)대표가 주말 심화과정 클래스를 진행했다.

수련자들은 자신의 한계를 넘어 자신의 무한한 가능성으로 나아가는 시간을 경험을 한다.

한편 박원장은 '우리훔\u0026요가'라는 기부모임 을 만들어 매달 4째주 토요일에 요가아누(우리 글로벌 말라 사무처)등에서 모임을 가지고, 클래스를 진행하는 강사와 참가자, 후원사가 함께 기부한 모금은 전액 희망브리지 를 통해 네팔 지진피해 지역 학교 재건비로 전달된다.

또 매년 9월 세계평회의날을 기념해 전국7~8개 도시에서 '우리 글로벌 말라(WOORI GLOBAL MALA)'를 동시에 개최하고 이역시 수익금은 전액 네팔 지진피해지역 학교 재건비로 기부된다.

*현재 '우리훔 그리고 요가'기부모임과 '글로벌 말라' 행사는 코로나19로 인하여 잠정 중단된 상태다

우리요가 홈 : https://www.wooriyoga.com/#
우리요가 카페 : http://cafe.daum.net/wooriyoga1
우리 글로벌 말라 홈 : https://www.wooriglobalmala.com/?mid=...
요가아누 홈 : https://studio.yogaanu.com/

촬영일 : 2019년 4월 20일
촬영,편집 : 따시기
촬영장비 : 소니A7M3 + 24-240, 갤럭시노트7

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#송파필라테스

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